L'odorat humain est assez sensible et peut distinguer les mauvaises fragrances de celles agréables.
Les huiles parfumées ont été utilisées depuis la nuit des temps : vers 3500 av. J.-C., les prêtresses des temples égyptiens faisaient brûler des gommes et des résines comme l'oliban pour purifier l'air et le mental.
Les Grecs et les Egyptiens connaissaient l'art de mélanger les plantes dans les pommades grasses et les traitements des blessures et les soins et beauté. Les Romains se servent d'huiles aromatisées pour le massage.
Les médecins arabes ont été les 1ers à réunir le plus de détails sur les propriétés thérapeutiques des plantes. Vers le 12éme siècle, les « parfum d'Arabie » ont été ramenés en Europe par les croisés, bien que l'art de les distiller soit resté inconnu pendant plusieurs siècles sur ce continent.
Au début du 20éme siècle, le chimiste français René Maurice Gattefosse et le Dr Jean Valnet ont commencé à extraire des huiles essentielles. Pendant la 1ére Guerre mondiale, le Dr Valnet s'en est servi avec succès pour traiter des brûlures graves, des blessures de guerre et des troubles psychiatriques.
Diffuseurs d'huile
On peut combiner les beaux arômes des huiles essentielles avec le pouvoir de la chaleur et de la lumière en utilisant un diffuseur/vaporisateur d'huile.
On verse un peu d'eau dans le réservoir, on ajoute jusqu'à 5 gouttes d'huile essentiel pure et on allume la bougie coupelle. A mesure que l'eau s'évapore, la pièce se remplira d'un arôme merveilleux. On verse quelques gouttes d'huile essentielle pure dans une soucoupe d'eau placée sur le radiateur.
L'arôme sera choisi pour créer une atmosphère relaxante, thérapeutique, stimulante ou sensuelle.
Durant une maladie, un diffuseur d'huiles essentielles de sauge, de thym, de romarin, d'arbre à thé ou de pin éliminera les virus aériens les plus communs, comme celui du rhume ou de la grippe, en plus d'atténuer les difficultés respiratoires.
Pour les affections graves, il faut toujours consulter un médecin.
Bain aromatique :
L'exploration de la sensualité avec les huiles exotiques peut s'avérer très agréables. L'eau chaude favorise la relaxation et l'absorption des huiles, si bien qu'un bain pris avant de se mettre au lit sera excellent. (L'achat d'un livre sur l'aromathérapie sera bénéfique pour connaitre les vertus des huiles essentielles et comment les utilisées).
1. Faites-vous couler un bain chaud (pas brûlant) et versez-y au maximum 5 gouttes d'huile essentielle (5ml) – ou d'une combinaison d'huiles.
2. Mélangez l'eau de la main, puis relaxez-vous dans le bain tant que vous le voulez.
3. Faites-en une occasion spéciale et allumez des bougies bleues.
Avertissement :
L'eau du bain ne doit pas entrer en contact avec les yeux. Variez les huiles essentielles, pour éviter l'accumulation de l'une des substances dans le corps. Consultez un aromathérapeute en cas de grossesse. N'utilisez pas des huiles essentielles pour des enfants de moins de 12ans, sauf sous surveillance qualifiée.
Inhalation :
Exellente pour les blocages nasaux, les infections des sinus, les toux, les ruhmes, le mal de gorge, qui démontrent tous que le chakra de la gorge s'efforce de se débarasser des infections bénignes.
1. Faites bouillir 1 litre d'eau et versez-la dans un bol.
2. Ajoutez 10 gouttes d'huile essnetielle (ou de plantes fraîches macérées dans de l'eau).
3. Couvrez-vous la tête d'une serviette, fermer les yeux et inspirez la vapeur pendant quelques minutes à la fois, pendant au maximum 10 minutes.
Huiles de massages :
Les huiles essentielles sont extrêmement fortes et, pour le massage, sont toujours mélangées à une huile-base. Utilisez toujours des huiles extra-vierges de haute qualité, pressées à froid, en tant qu'huile-base, ainsi que les meilleures huiles essentielles disponibles sur le marché. N'utilisez jamais des huiles pour bébé, à base d'huile minérale. Pour masser la peau sèche, préférez l'huile d'amandes douces en y ajoutant 10% d'huiles de germes de blé ou d'huile d'avocat (vérifiez d'abord l'existence d'allergies à ces produits). La mention « naturel » sur une étiquette ne suffit pas, il faut que ce soit « huile essentielle pure ».
Les huiles pour brûleurs ou vaporisateurs ne doivent jamais être utilisées sur la peau.
Pour le massage, les huiles essentielles sont toujours diluées. En règle générale, la dilution est de 2.5% d'huile essentielle pour 97.5% d'huile-base pour un adulte. L'huile-base est mesurée en millilitres et ce chiffre divisé par 2 : le résultat est le nombre de gouttes d'huile essentielle à ajouter. Par exemple, 20ml d'huile-base exigent au minimum 10 gouttes.
Massage d'aromathérapie :
Facile à effectuer sur soi-même.
1. Voir au-dessus pour les instructions sur le mélange d'huiles essentielles avec une huile-base.
Asseyez-vous confortablement sur le plancher, recouvert d'une serviette. Dénudez la partie supérieure de votre corps et exposez le cou.
2. Versez un peu d'huile dans vos mains et massez votre cou et vos épaules, en accroissant peu à peu la pression.
3. Massez fermement les muscles des épaules par de petites frictions en cercles, partout où il y a une tension profonde.
4. Placez le bout des doigts derrière la tête, des deux côtés du cou, puis frictionnez celui-ci en cercles en montant et en descendant sur lui.
Avertissement :
Ne prenez jamais des huiles essentielles par voie interne. Pour un massage de la peau, diluez-les dans une huile-base. Si la peau est sensible, pratiquez d'abord un teste : appliquez quelques gouttes du mélange sur la pliure du coude et attendez 24h pour voir si une irritation dermique se manifeste.
N'utilisez pas des huiles essentielles (ni n'ingérez les plantes dont elles sont extraites) sur les enfants de moins de 12ans ou des femmes enceintes, sauf conseil d'un professionnel surveillant le traitement.